Cuide dos pés

- Depois de um dia cansativo ou de longa caminhada, nada melhor do que um banho com água morna e sal. A salmora relaxa e melhora a sensação de inchaço. Tome cuidado com a temperatura da água para não queimá-los. - Se estiver com bolhas nos pés, não as fure porque a pele de baixo ficará sensível e pode haver inflamação. Quando a bolha estourar sozinha, trate com iodo.

- Cremes à base de cânfora relaxam. Quando têm ureia ajudam a melhorar peles ressecadas.

- Use meias sempre bem limpas e secas e, se for andar, preste atenção se a costura não está em cima dos dedos. O atrito pode machucá-los, formando cascas que podem ser confundidas e tratadas como micoses. Casas de artigos esportivos vendem meias sem costura, especiais para diabéticos, e ideais para os caminhantes.

Dicas da podóloga Renata Goes.

Fonte: www.gazetadopovo.com.br

18.07.2010 - FAZENDA TABOQUINHA

Em 18/07 o Grupo de Caminhada fez mais uma trilha. Dessa vez na FAZENDA TABOQUINHA que situa-se na região de São Sebastião, cerca de 25km do centro de Brasília. Nos reunimos no estacionamento do CNB às 8h30min para seguire até o local.

A trilha foi de nível FACIL, com duração de umas 03 horas. A partir da confluência do Rio São Bartolomeu com o Ribeirão Taboquinha seguimos em direção à montante pelo Rio São Bartolomeu até duas praias de águas limpas, retornando em seguida para a sede. Após a trilha o Grupo almoçou no restaurante da Fazenda.

A entrada na Fazenda Taboquinha é de R$ 10,00 por pessoa. O almoço saiu por R$ 25,00 o Kg.

O Grupo















"Quase Arvorismo"




















A Trilha




















Ribeirão Taboquinha















Rio São Bartolomeu

Grupo Peregrino da Paz - Caminho Santiago

Caminho Santiago Brasilia

Informações atualizadas, palestras, reuniões mensais e emissão gratuita da credencial oficial do peregrino. Grupo Peregrino da Paz - Caminho Santiago.

http://caminhosantiagobrasilia.blogspot.com/

02 a 06/06/2010 - Trilhas em Pirenópolis.

02 a 06 / 06/ 2010 - Trilhas em Pirenópolis. Visita do Grupo de Caminhada a alguns locais muito interessasntes da Cidade e Região: Pico dos Pireneus, Morro do Cabeludo, Cachoeiras Santa Maria, Lázaro e Dragões e caminhada pelas trilhas da Cidade de Pedras.

1º Dia - Visita ao Pico dos Pireneus, ao Morro do Cabeludo e às Cachoieras Lázado e Santa Maria

Vista do Pico dos Pireneus





Cachoeira Sanda Maria





Cachoeira do Lázaro






2º Dia - Cachoeiras dos Dragões (10 Cachoeiras). Trilha de aproximadamente 5km. Distante 30 km de Piri.

Pausa até a Fazanda das Cachoeiras dos Dragões














Uma das Cachoeiras dos Dragões















3º Dia - Cidade de Pedra. Caminhada de cerca de 7 km. Distante 50 km de Pirenópolis












































4º Dia - Cachoeira das Andorinhas

27/03/2010 - Trilha em Brazlândia

27/03/2010 - Brazlandia - Visita à Gruta da Gameleira e Caminhada até as Cachoeiras Imperial e Rainha. Trilha difícil de aproximadamente 5km com subida acentuada até as cachoeiras.
Chegamos, portanto, pelo lado oposto às últimas cachoeiras da Fazenda Imperial (RPPN) situada na Apa da Cafuringa.
Saída da Rodoferroviária às 7h30min, em Brazlândia encontramos o restante do grupo se seguimos para a região da Gruta e das Cachoeiras. O retorno se deu por volta das 18h30min.
Custo: R$ 35,00 por pessoa para a Associação dos Condutores de Brazlândia que nos acompanhou.

Gruta da Gameleira:

O Grupo:















Gruta da Gameleira:




























Cachoeira da Rainha:














Cachoeira Imperial:

01/05/2010 - Cachoeira do Segredo na Chapada dos Veadeiros.

01/05/2010 - Cachoeira do Segredo na Chapada dos Veadeiros. Trilha de 19 km entre ida e volta. Início 14km depois de São Jorge em direção a Colinas do Sul. Atravessamos o Rio do Segredo 8 vezes até chegar à Cachoeira. Uma paisagem muito bonita da queda de quase 80 metros.
02/05/2010 - Visita Domingo à Fazenda São Bento. Cachoeira São Bento e Cachoeira Almécegas II.
O Grupo todo:

Cachoeira do Segredo:

Cachoeira Almécegas:

Bem vindo ao Blog do Grupo de Caminhada Brasília - DF.

Esse espaço foi criado para integrar os participantes do grupo e ao mesmo tempo registrar e compartilhar as nossas atividades.
O Blog é também uma contribuição aos interessados em conhecer um pouco mais da paisagem e dos ambientes naturais de Brasília e Região.